原创 小寒时节,中医如何防流感、暖肠胃、调情志?| 时令节气天下彩 免费 资料与健康
岁末天寒压力大,中医穴位解心宽
小寒时节,天气寒冷,阴寒之气容易削弱人体的阳气,使人体的阳气不足,从而影响情绪稳定。此外,小寒常在年末腊月,很多人面临年终繁忙的工作,容易感到焦虑和沮丧。
给大家推荐一个总统一身阳气的督脉上的穴位——百会穴:百会穴位于两耳尖连线的中点,眉间中心线向后交汇处的凹陷处。百会穴交汇了手足的三阳经及督脉的阳气,同时也涉及五脏六腑气血的交汇,所以它也有“三阳五会”之称。
按摩百会穴具有醒脑开窍、升阳固脱的作用,同时还能通调血脉,减轻精神压力,缓解焦虑和改善睡眠。
预防流感,中医穴位按摩
预防流感,推荐给大家一个非常有效的穴位,它就是位于人体督脉上的穴位——大椎穴。
督脉在人体正中线上,大椎穴在后背的正中线,具体位于颈椎的第七棘突下凹陷处。当我们把头微微向前倾,脖子后面最明显的凸起就是第七颈椎棘突,下面的凹陷即为大椎穴。大椎穴统领一身阳气,作用主要是清热解表,温通经络。
我们在日常生活当中,要注意颈部和头部的保暖,冬季出门时要戴帽子和围巾,防止阳气和热量从头部和颈部散去。在沐浴时,用温度适宜的热水冲洗大椎穴1~2分钟,可以预防感冒。如果已经出现了感冒的症状,如发热、恶寒等,可以在大椎穴上进行刮痧和按摩,以缓解感冒症状。
小寒天气冷,中医茶饮暖肠胃
民间有一种说法叫“小寒胜大寒”。在寒冷的时节,对肠胃的影响主要体现为:一是寒邪侵入身体,导致肠胃气血运行不畅;二是由于气候寒冷,人们的饮食习惯发生变化,会食用一些高热量的食物以御寒,这容易导致其脾胃功能的减弱和消化能力的下降。因此,养护肠胃在小寒时节尤其重要。
保护肠胃功能,首先要做好保暖,特别是对一些本身就患有慢性胃肠疾病的人群,更要注意腹部的保暖。也可以使用暖宝宝温暖腹部,防止寒邪入侵。
其次,饮食调养非常重要。要避免食用过冷的食物或饮品,可以选择一些温热的、容易消化的食物,如姜茶,粗粮、细粮搭配的营养丰富的粥类。
此外,给大家推荐一款养胃茶饮——红枣桂圆枸杞茶。红枣有益气养血的作用,桂圆又叫“龙眼肉”,它有温补心脾、益气养血的功效,枸杞是滋补肝肾的一味药,也有益精明目的作用。具体食用方法如下:取桂圆和枸杞各5g,大枣取3枚并劈开,加入1000毫升的水煮沸3~5分钟即可饮用。对于易上火的人群,可以加入2~3朵的菊花。由于大枣和桂圆的含糖量较高,糖尿病患者慎用此茶饮。
文字来源:国家卫生健康委新闻发布会
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据新快报2002年报道,2001年4月3日凌晨,尚金勇杀害女友。尚金勇交待,自己发现女友从事卖淫活动,多次劝阻无效。4月2日晚上,尚金勇在事发旅店内多次劝说女友,3日凌晨4时多,尚金勇一怒之下,用随身携带的一把水果刀朝女友的头部、身上乱捅,并用双手扼住其脖子,直至其不动。死者身上共有31处刀伤,脾、肝破裂,因创伤性失血休克死亡。
阿尔蒙特工业公司正试图重启位于韩国江原道的桑东钨矿,这是韩国最大的钨矿项目。20世纪90年代,桑东钨矿在钨矿价格战中被迫关停。报道称,桑东钨矿项目已得到德国复兴信贷银行的贷款支持。该公司预计桑东钨矿项目明年可投产。(甄翔)
《昆明市文明观赏红嘴鸥规定》(以下简称《规定》)将于2023年11月1日起施行。《规定》从保持文明观赏距离、避免直接接触、文明拍摄、投喂符合质量标准的鸥粮等方面鼓励和倡导人们文明观赏;明确观赏红嘴鸥的3种禁止性行为,对常见的不文明行为进行了界定,旨在不干涉红嘴鸥的自然生活,构建人人爱鸥、人人护鸥的良好社会氛围。同时,新创设行政处罚,对违反《规定》且拒不改正的,依据《中华人民共和国行政处罚法》相关规定,处以50元以上500元以下罚款。(中新经纬APP)