原创 澳门资料大全正版资料2024年免费专家科普春节如何做好“用眼健康”？
中新网上海1月29日电(李秋莹 周孙榆)春节是中华民族的传统节日，同时也是眼健康面临重大挑战的时段，在长假期间，一些眼科慢性疾病，像不可逆致盲性慢性眼病青光眼、眼底病等往往呈现高发和反复的态势。近日，记者专访眼科专家、复旦大学上海医学院眼科学与视觉科学系主任孙兴怀，他为大众科普春节期间应该如何有效保护眼健康。
孙兴怀介绍，如今看手机、抢红包、打麻将、看电视剧等已构成了大多数人春节的生活模式。他提醒，为了“用眼健康”，大家一定要控制电子产品的使用时间，观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺(5米)外20秒以上，即“20—20—20”口诀；其次春节期间大家作息通常不规律，充足的睡眠有助于减轻眼睛疲劳；另外，在做好保暖的情况下，最好可以做到每天进行户外活动。
孙兴怀表示，合家欢乐、辞旧迎新的时刻总有美食与美酒相伴，合理健康饮食也很重要，重视营养均衡对于眼健康的作用。需要注意的是，中老年朋友们多发的眼科慢性疾病在这个时段容易出现高发和反复。如青光眼、眼底出血等致盲性疾病尤其要注意日常护理；上班族容易多发视疲劳和干眼等，症状加剧时可适当使用人工泪液类滴眼液产品；小朋友们容易多发眼外伤和屈光不正加剧等，应注意户外玩耍安全和用眼时间。
作为国内知名的青光眼方向医学专家，孙兴怀建议青光眼患者在春节假期一定要保持心态平和，情绪愉悦，学会控制自身情绪，避免过于激动；其次应注意健康饮食、科学作息，最好戒烟酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物，保持睡眠充足；还可以做一些散步、太极等适当的运动，增强体质、放松身心。如果出现术眼胀痛、头痛、分泌物多、恶心、呕吐伴视力障碍时，要及时就诊，以免延误治疗。
同时，眼压也是评估青光眼临床治疗效果的指标之一，所以眼压监测对于青光眼的有效管理不可或缺。春节假期期间，患者一定不要忘记规律的用药，并按时追踪眼压的波动和变化，尽量保持假日期间眼压的稳定。(完)
25。加强涉外人才服务保障。支持出入境人员综合服务“一站式”平台建设，为外籍高层次人才投资创业、讲学交流、经贸活动等提供出入境便利。对在自贸试验区工作的外籍高层次人才、外籍技术技能人才等重点群体，提供签证、工作许可、居留和永久居留、驾照转换等便利服务，不断提升服务质量。支持自贸试验区大力发展人力资源服务业，创建国家级人力资源服务产业园和人力资源服务出口基地，引进培育一批高水平人力资源服务机构。
据了解，中国银行业协会10月12日发布了《关于调整银行部分服务价格提升服务质效的倡议书》，向商业银行发出倡议，包括取消商业汇票工本费、降低银行承兑汇票手续费、减免个人存款账户对账单打印费、对安全认证工具工本费实施成本定价方式和综合提升信用卡服务质效等。
8。推进内外贸一体化发展。在自贸试验区内开展内外贸一体化先行先试，聚焦棉纺、番茄、硅基等优势产业，用足用好现有支持政策，支持企业一体化经营、一体化市场开拓、一体化品牌培育。加快构建特色产品全产业链标准体系，推动棉纺、番茄、硅基产品标准与国际标准协调对接，提升内外标准一致化水平。统筹推进棉花认证体系建设工作，打造具有国际影响力的棉花认证品牌。发挥重点贸易促进平台作用，借助中国国际进口博览会、中国进出口商品交易会、中国国际服务贸易交易会、中国国际消费品博览会等大型综合展会开展组展招商工作，安排一定面积展销特色产品，对参展企业给予展位费减免。加强非商业性境外展会公共服务，支持企业参加特色产品国际展会。加强与行业商协会合作，开展特色产品进商超、进电商平台、进批发市场活动。组织电商平台、线下零售企业举办特色产品主题消费活动，推动电商平台等设置特色产品专区。
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